JA slide show

 

Qi Gong - 氣功

Qi Gong je starobylé čínské umění, které pracuje s vnitřní energií Qi pro udržení zdraví, vitality a dlouhověkosti. Slovo Qi znamená "energie", slovo Gong znamená "práce".


Co je to Qi Gong

Nejprve je nutné rozumět, co je to Qi - 氣. Qi je energie nebo přírodní síla, která vyplňuje vesmír. Obecně jsou tři typy Qi. Vesmírna Qi - 天氣, kterou vyzařují nebeská tělesa a která působí na zemi ( např. sluneční svit, příliv/odliv). Zemská Qi, která pohlcuje vesmírnou Qi a je jí ovlivňována. Člověk  má lidskou Qi a je ovlivňován ostatními dvěmi.

Qi Gong, výstižněji nazývaný nei-gong (vnitřní gong) je používán v Asii už tisíce let. Slouží  jak pro vylepšování a udržování zdraví, tak i pro získání síly v bojovém umění. Je to pilíř čínského lékařství, jehož základem je i teorie Yin - Yang a snaha o následné dosažení rovnováhy. Existují čtyři hlavní školy teorie a praxe Qi Gongu: taoistická, budhistická, konfucianská a lékařská. Tyto směry se navzájem nevylučují.

Cvičení Qi Gongu má vliv na celkové zdraví člověka, posiluje svalstvo, zpevňuje celé tělo. Učí naše tělo i relaxovat v pohybu. Zahrnuje cviky dechové a klidové, podobné cvikům z jógy. Dechová cvičení nás naučí správně dýchat. Správné dýchání je velmi důležité pro naši vnitřní energii.

Výsledky cvičení se nedostaví po pár letech, ale již do několika měsíců. Dochází k duševní a psychické rovnováze. Lidé, kteří se cvičení Qi Gongu věnují pravidelně delší dobu, dokáží pomoci nejen sami sobě, ale i druhým vlastní vnitřní energií.